La mente es el mejor regalo de la naturaleza
Tenemos que considerarnos como un todo, mente, cuerpo, todos formamos parte de todo, y todos interactuamos entre todos. Este es el lugar en que puedes aprender sobre tu mente, como funciona, la relación entre la mente y el cuerpo y viceversa, como actuan las emociones y aprender a manejarlas, los miedos, los juicios, los apegos, ver como es nuestro cerebro y las sustancias que activa y produce, la interacción entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo, saber como funciona nuestro organismo que es el soporte de nuestra vida, aprender a relajarnos que es fundamental, y como simplificar la vida para que esta sea mas simple, mas sencilla, mas facil de llevar y poder vivir felices, con tecnicas sencillas faciles de realizar y de integrar en nuestra vida, y que nos facilitaran un buen descanso.
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Tecnicas
Cursos de Meditación
La meditación es la herramienta que nos permite aprender como somos, como nos sentimos, como nos percibimos, para asi poder ser observadores de nuestra vida, ser capaces de relajarnos y dormir placidamente.
Clases de Mindfulness
El mindfulness nos va a hacer ser conscientes del presente de nuestra vida momento a momento y disfrutar plenamente de todas las cosas.
Pilates-Zen
Es la practica del pilates llevada a la meditación en movimiento, armonizando el movimiento, el equilibrio, la respiración y poniendo mucha atención con la mente, llevandonos a un estado de paz y calma interior.
